Phòng ngủ bị hầm nóng

CẬP NHẬT NGÀY 01/07/2023

Phòng ngủ bị hầm nóng là tình trạng dễ gặp phải và dễ thấy nhất ở Việt Nam với khí hậu nhiệt đới điển hình. Phòng ngủ là một trong những căn phòng được sử dụng nhiều nhất trong các căn nhà hiện tại. Do đó nếu nó bị nóng thì sẽ khiến chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng nên cần có cách giải quyết phòng ngủ bị hầm nóng. Bài viết dưới đây sẽ là gợi ý dành cho bạn.

1. Phòng ngủ nóng ảnh hưởng đến người ở như thế nào?

Phòng ngủ bị hầm nóng là một điều không ai mong muốn vì nó gây ảnh hưởng rất lớn trong sinh hoạt hiện tại. Vậy nó ảnh hưởng gì đến người ở trong không gian đó một thời gian dài?

Thứ nhất, làm gia chủ căng thẳng, khó chịu, bực dọc. Sau những bộ bề ngoài kia, chúng ta đều muốn trở về ổ chăn để tìm thấy sự bình yên và được nghỉ ngơi. Nhưng khi bước vào căn phòng bí bách, nóng nảy thì nó sẽ khiến bạn căng thẳng hơn ở ngoài kia.

Hơn nữa, nếu ngủ trong phòng ngủ bị hầm nóng lâu dài sẽ gây nên tình trạng căng thẳng đầu óc và ức chế tinh thần sau giờ làm.

Thứ hai, phòng ngủ gây khó ngủ, dễ mơ thấy ác mộng. Khi mà nhiệt độ tăng cao thì sẽ khiến cơ thể trở nên khó chịu nên khó mà đi vào giấc ngủ, mà trạng thái đi vào giấc ngủ không tốt dễ khiến bạn rơi vào tình trạng gặp ác mộng.

Thứ ba, gây mất nước, đổ nhiều mồ hôi khi ngủ. Mất nước và đổ mồ hôi là những biểu hiện thường gặp phải trong môi trường có nhiệt độ cao. Phòng ngủ bị hầm nóng cũng vậy, nó dễ khiến người trong đó rơi vào trạng thái mất nước, gây mệt mỏi sau khi thức giấc.

Thứ tư, dễ gặp các bệnh về da và lỗ chân lông. Khi ngủ ở những phòng ngủ bị hầm nóng thì các tuyến mồ hôi dầu tiết ra dễ khiến các bệnh về gia “được dịp” phát triển. Nếu nhiệt độ phòng ngủ quá cao và phải ngủ ở đó thì các tuyến mồ hôi ra càng nhiều, tình trạng bít tắc lỗ chân lông càng nghiêm trọng gây nên tình trạng mụn nổi càng nhiều.

Cuối cùng, phòng ngủ nóng dễ gây đến tình trạng sốt hoặc đột quỵ. Phòng ngủ nóng gây nên mất nước làm tổn thương cơ thể và gây ra nhiều triệu chứng sốt đột ngột hoặc các cơn đột quỵ bất ngờ. Bởi thường phòng ngủ bị hầm nóng thì dễ tìm đến các phương án như máy lạnh, máy quạt làm chênh lệch nhiệt độ gây sốc cho cơ thể.

2. Những nguyên nhân khiến phòng ngủ bị hầm nóng

2.1 Phòng ngủ được bố trí quá nhiều đồ vật, thiết bị toả nhiệt

Như đã biết, các thiết bị như đồ điện khi hoạt động còn trực tiếp phát ra lượng nhiệt đáng kể. Nó phát ra từ động cơ của các thiết bị, khi chúng nhận điện năng sẽ hoạt động đồng thời tạo ra một thời lượng nhiệt từ sự hao hụt, nguồn nhiệt này sẽ được thải ra ngoài.

Khi bạn sắp xếp quá nhiều đồ vật và thiết bị điện có khả năng sinh nhiệt lớn như tivi, tủ lạnh, lò vi sóng, đèn, máy sấy,… trong phòng thì khi hoạt động những vật dụng này sẽ truyền khí nóng vào không khí khiến phòng ngủ bị hầm nóng.

2.2 Trong phòng có quá nhiều đồ nhiều chi tiết, rèm vải dày, ghế nệm

Khi thiết kế một căn phòng, điều người ta quan tâm là sự tiện nghi nhưng phải đảm bảo được các yếu tố thẩm mỹ cần thiết. Nhất là cái nhìn thông thoáng, không bị rối mắt. Nếu phòng ngủ có quá nhiều đồ dày, nhiều ngóc ngách cũng sẽ là nguyên nhân dẫn đến phòng ốc của bạn trông bí bách, chật chội và rườm rà.

Những vật dụng này nếu biết được cách bố trí sẽ làm căn phòng bạn gia tăng sự tiện nghi, tinh tế. Nhưng cái gì quá cũng sẽ không tốt.

2.3 Căn phòng không được cách nhiệt tốt

Xây dựng nhà cửa, đặc biệt là phòng ngủ cần chú ý đến yếu tố cách nhiệt cho căn phòng. Nhiệt độ bên ngoài có lạnh hay nóng như thế nào thì cách nhiệt tốt vẫn đảm bảo cả không gian có nhiệt độ phù hợp.

Khi bố trí xây dựng cần chú ý việc bảo vệ nhiệt và thông gió luôn là hai điều song hành với nhau không được tách rời, không được thiếu dù 1 trong hai yếu tố.

2.4 Tường nhà được xây dựng quá mỏng

Do nhiều yếu tố như kinh phí, chưa có kinh nghiệm xây dựng nên nhiều gia chủ thường xây tường khá mỏng ảnh hưởng đến việc cách nhiệt, đảm bảo nhiệt độ phòng ốc ổn định.

Nếu tường nhà bạn quá mỏng và không có lớp cách nhiệt với nhiệt độ bên ngoài, nhà sẽ hấp thụ nhiệt và nó sẽ biến thành một nồi chiên vào những ngày hè oi bức.

2.5 Phòng ngủ ở hướng mặt trời chiếu thẳng vào

Khi xây phòng ngủ, người ta thường chọn hướng Đông để đón ánh sớm mai và tránh ánh nắng chiều tà. Nên khi bố trí phòng ngủ ở hướng Tây sẽ bị chiếu ánh sáng liên tục trong nhiều giờ liền sẽ làm phòng ngủ bị hầm nóng.

2.6 Bố trí phòng ngủ với gam màu nóng

Màu sơn nóng thường ảnh hưởng trực tiếp đến thị giác của con người và cảm nhận về nhiệt độ. Lựa chọn những gam màu nóng như đỏ, hồng, cam,.. sẽ làm tăng hiệu ứng nhiệt, tạo cảm giác áp bách, ngột ngạt và chật chội. Khi thị giác con người cảm thấy khó chịu thì ảnh hưởng đến tâm ký của chủ nhà dẫn đến cơ thể thấy nóng hơn.

3. Xử lý phòng ngủ bị hầm nóng nhanh chóng, dễ dàng và tiết kiệm chi phí

3.1 Bạn nên tắt những thiết bị điện tử không cần thiết

Những đồ điện hoạt động sẽ sinh ra nhiệt và toả ra không trung nhiệt từ động cơ. Nếu tắt các thiết bị điện không cần thiết để hạn chế việc sinh nhiệt đồng thời bạn nên tận dụng ánh sáng tự nhiên thay vì các đồ điện.

3.2 Dùng quạt đứng, quạt cây thay vì quạt treo tường, trần

Sử dụng quạt đứng và cây sẽ tiện lợi hơn và tốc độ gió cao hơn nhiêu so với quạt treo tường hoặc trần. Hơn nữa nó cũng dễ di chuyển hơn là quạt cố định và góp phần điều hoà không khí tốt hơn.

3.3 Sắp xếp phòng ngủ luôn trong tình trạng gọn gàng, ngăn nắp

Nếu phòng ngủ luôn được sắp xếp một cách gọn gàng, ngăn nắp sẽ giúp căn phòng trở nên thông thoáng hơn. Chưa kể, nếu căn phòng gọn gàng sẽ khiến nó trở nên sáng sủa hơn cả.

3.4 Kéo rèm cửa sổ vào ban ngày vào buổi trưa và chiều

Vào buổi sáng, có thể kéo rèm để tiếp những nguồn ánh sáng tự nhiên từ ánh sáng mặt trời. Nhưng đến trưa và chiều khi ánh sáng mặt trời có cường độ mạnh thì nên đóng rèm lại để tránh làm phòng ngủ bị hầm nóng.

Xem thêm THIẾT KẾ CỬA SỔ PHÒNG NGỦ

Gia chủ nên chọn những loại rèm có tông màu tối để tránh hiện tượng tăng nhiệt độ và bức xạ. Với biện pháp đơn giản này, bạn có thể giảm được chi phí làm mát phòng ngủ

3.5 Thay các đèn sợi đốt bằng các loại đèn led, huỳnh quang ít toả nhiệt

Đèn sợi tốt tiêu hao khá nhiều điện năng và cũng toả nhiệt khá nhiều. Trái lại các loại đèn led, huỳnh quang thì có tác dụng phát sáng mạnh hơn, tiết kiệm hơn mà lại ít toả nhiệt hơn. Vì vậy vấn đề đồ toả nhiệt như này cũng có thể giảm đi một ít.

Xem thêm ĐÈN LED TRANG TRÍ PHÒNG NGỦ

3.6 Làm mát bằng cách tăng cường cây xanh

Ngoài mang lại vẻ đẹp thì cây xanh còn có tác dụng thanh lọc không khí, giúp loại bỏ một số chất có hại cho sức khoẻ. Cây xanh có tác dụng làm cho không khí trở nên mát mẻ, giảm bớt căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Xem thêm CÁC LOẠI CÂY TRỒNG TRONG PHÒNG NGỦ

3.7 Sử dụng các loại trần giả bằng xốp cách nhiệt

Các loại trần giả hiện nay từ xốp cách nhiệt đang là sản phẩm phổ biến được sửu dụng rộng rãi để cách nhiệt. Các gia đình ngày nay đã chú trọng và tìm hiểu nhiều hơn về vật liệu cây dựng cũng như các giải pháp làm mát không gian sống và làm việc thoáng mát khi bắt tay vào thiết kế nhà.

Trần nhà làm bằng xốp cách nhiệt bạn vừa có thể tiết kiệm được khá khá tiền bạc mang lại thẩm mỹ cho ngôi nhà vừa có thể tạo lớp cách nhiệt cho ngôi nhà.

Tham khảo thêm MẪU TRẦN THẠCH CAO PHÒNG NGỦ VỢ CHỒNG

3.8 Chọn màu sắc và chất liệu nội thất để căn phòng trông mát mẻ hơn

Màu sắc ảnh hưởng rất lớn đến cảm xúc cũng như ánh nhìn của gia chủ với không gian. Bạn nên chọn những bức tường có tông màu lạnh mát mẻ để giảm bớt sự tăng nhiệt và tăng sự thư thái cho không gian mát mẻ.

Ưu tiên chọn các chất liệu từ tre, nứa, gỗ, đá để tránh việc hấp thụ nhiệt khiến phòng trở nên nóng hơn.

3.9 Dùng các nệm và chăn gối có tác dụng làm mát

Các loại nệm và chăn gối có tác dụng làm mát hiện nay trên thị trường khá nhiều. Nó được làm từ các loại chất liệu đặc biệt nên sẽ mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn cho người sử dụng và đảm bảo giấc ngủ của bạn luôn ngon giấc.

Chiếu trúc, thảm trúc cũng là một trong những lựa chọn hoàn hảo với rất nhiều gia đình người Việt. Nó không giữ nhiệt nên mang đến cảm giác mát mẻ chứ không nóng nảy như chăn bông bình thường.

3.10 Dành thời gian để vệ sinh, dọn dẹp phòng cho bớt nóng

Dọn dẹp nhà cửa thường xuyên là một công việc không tốn quá nhiều thời gian nhưng nó cũng là một cách để làm mát phòng kín cho nhiều người. Nhiều người, gia đình vẫn thường xuyên ngủ dưới nền nhà để tránh nắng nóng vào những ngày hè oi bức. Có thể dùng nước lạnh để lau sàn và để sàn khô tự nhiên.

Trên đây là một số giải pháp khắc phục phòng ngủ bị hầm nóng mà chúng tôi muốn gợi ý đến cho bạn. Hy vọng với những ý tưởng trên, bạn sẽ nhanh chóng tìm được ý tưởng phù hợp với không gian của mình.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN

Chia sẻ bài viết: